第十八章 吃夜宵补体能 (第2/2页)

��Ծ������˻���������غ��ţ��ŵ����Իƽ���˵����������೤��һ��Ͷ��಻����һ�������ƶȹ涨��Ϩ�ƺ��ڸ�����ѵ��������Ҫ��Ҫ��������鱨���������ָ��Ա����

    �������ƨ�����ƽ�������Ӹյ����о�ֹŪ�Ŀ�Ц���á�

    ��Ӹ�����ͷ����֪���Լ������������ʱ������ţ��Զ���ľ�껺���ʿ��ȼ����±��Ѿ��������׻ƽ���Ҫ��ʲô�������Ѿ���ʼ���Խпࡣ

    ��Ȼ���ƽ���ͻȻһ����ߣ��ͺȵ�����������Щ�˱��������Ͻ�����������ѵ�����ܣ��밤��ʰ�ǰɣ���

    �±��������а��������ͬʱ�����Է׷��´���

    ��Ϩ�ƺ󡮳�ҹ�������ܡ�������91�������ʦ�±�����ѵ���ڼ��������ͳ������������ȻҪ�������������ͳ���Ҿ������ӽ����Ͽ�ʼ���Ժ�����Ҫ����Ϩ�ƺ��һ����Сʱ�����ܣ�ֱ�����ǾŸ����������ܿ�Ŀ��ȫ���ϸ�Ϊֹ����

    �����棬�������������ܿ�Ŀ���ܺϸ����Dz��ǿ��Բ���Ϩ�ƺ�μ�ѵ�������ľ��һ���ڴ���˵����

    �ƽ�����Цһ�������٣�������ˣ��Ҹղ�˵�������ǾŸ����������ܿ�Ŀȫ���ϸ񣬹���һ���˺ϸ�û���á���

    �ľ�껶�ʱ�����춼���ˣ��������ٶ�˵ʲô��

    ���ߣ������ϵ�һ����֯���ټ��ϰ��쿼����ǧ�׳��ܣ�����Ҿ��ʴ�һ�£����������ˣ�ÿ�����������٣����Գţ�����������˫����׸������ٸ������������Գţ�������ף�����ɴ���������������ʲôʱ�������ʲôʱ���������ϴ���Ϣ����

    ������ô������ɡ���ţ��Զ����һ���������о���ʱ�Ļƽ�������һ��ħ����

    ���ᱻ�����ġ���

    �������������ˡ���

    ���೤�Ͳ����ˡ���

    ���ֲ�������žͷ��ӡ���

    ����

    �����±���ɧ����˵���������з׷װ����ֹ���Ҳ����һ��������������ҧ���촽��һ�������̳������ӡ�

    �೤�Ļ���������ڲ����������Ⱥ���У�����������������ԣ�������׷�������������ص���ÿ���˶����Գ��ܡ����ԣ������±�����ô�룬�����Ļ���������ʹ��������ҲҪȫ���Ը���ȥ������ʹ����۵����£�Ҳ��������ȥ��

    ���˺��ĥĥ����İ��������ȥ֮�⣬�����±�����������ʼ�����Գš�

    ����������������Ҫ̫���������ƽ����ȵ���

    ������н�ֹ��������������ֻ�ǽ�Ӹ�����̫����һ�㣬���Ļƽ��������͸�ƨ����������һ�ţ������������˱���������ô���ɶ�����ָ��Ա�й����ǰɣ���

    ���ǣ��೤�����������ڵ��ϵĽ�Ӹ�һ�����ȵ�����������ʼ���������Գš�

    ����Σ�˵���أ��첲�乻�������ղ���������㡣������Ҳ��һ����ֻҪ�ҷ��ֲ���׼�Ķ������������ƽ���ȴ�Ѿ�������Ӹգ���ȥ�ں�μ��������һ�¡�