第389章 锻炼身体 (第1/4页)

    ��389�¶�������

    �ҵ����ã��Ѿ����˸��ƻ�����������������֮����Ⱥ����ħ��ʦ����̬�ˣ���������������ģ�ÿ����������£��ԣ�˯�������ơ�

    ��ҡ����������׺ͳ�������Ҫ���ƣ�����ĵ��ң������˸�ʱ����������ǽ�ң�������������ҩ�����������׺ͳ�������������;������Դ�Ҳ����Ϊ���棬�ɰﲻ��ʲôæ��

    ������������������Ǹ㲻����������������ҡҡͷ��

    ������Ц��˵��������ר�����ѣ�ֻ����ħ������̫���ˡ���

    ��û�ޣ��Ҿ͸㲻�����ˣ�������������ԭ����һ����һ��һ�˻ƽ�����ô��Ҳ��һ�˻ƽ���ô���˾۱���Ͳ������ˡ�����ҡ��ͷ˵��

    ������ⶫ����ʲôȱ�ݰɣ���������ҡͷ����

    �����ʼ磺��Ӧ���ǣ�������Ҳ���Ҷ��������˿ɾ�û�����ˡ���

    �����ħ���ܿ���ס�𣿡����������ʵ��������⼸�����ĵ�ħ�����������һ�����ù����ˡ���

    ����֪�����������������޾������Ǹ��������ļ��㣬��㶫������û����ġ�����˵�����ϸ�������������������֮�ǡ�����ʯ�DZ������кܶຮ��ͻƽ������û�����⣬������Ҳһֱû��ʹ�ÿ�Ԫ�ص��÷��ӣ��Ͼ���Щ�������ż���ֻ�ǣ���ĺܿ��ﰡ��

    ���������ÿ��������۵�ʱ�򣬿�¶�����˽��������찡�����ڸ��ƣ�������ô���ʲô����

    �����𣿡����������۾����������²�������

    ��¶��Ц��˵����Ǯ�㹻�ˣ������������Ҹ���˵һ����û�ط����ˣ������ʣ�Ҫ��Ҫ�ڸ��ؽѷ�Ǯ����

    �ҷ��˸����ۣ�����Ҳû�����ж����ˣ���

    �������800�����ˣ���Щ������ҩ�����ף������Ǹ�����˵���Ѿ����ˣ�Ŷ����Ҳû�ط����ˡ�����¶��˵�������㻹����Ϣ�ɡ���

    ��̱���������ϣ�����������һ�㣬��������������Ƿ������λ4���ס���

    ����������¶����ˣ������ǣ�������Ҫ����������

    ���͵ģ�����Ҫ�ģ��齨����ʦ������Ц��˵��

    ���ǿ϶��ǹ��ˣ���������ʮ��Ҳû���ţ���ǽ����ѵ�ȫ�����������ף�����¶��˵����������û�취��ֻ���Ҳ�ϯ����һ���ˡ�

    �Ҿ��ȵ��ʣ���ʮ���ˣ���

    ���������˿�������������Ҳ���˵�ͷ����ȷʵ��10���ˡ���

    ����ѽ���չ����չ������Ҹ��˵�˵������������ˡ���

    ��¶��ҡҡͷ���������ƴ������

    ���ͻ�����������վ����˵�����ߣ���ȥתת����

    һ���ţ��Ҳ�֪���Լ��Ѿ��޷���Ӧ�����ˣ����������߹���������������һ�£����룬������ɫ�ܲ����

    ��¶�����ͷ�����ɲ������

    ��Ц��Ц�������������ˣ���

    �����ˣ������ò��ˣ�������������һ��ʦ��������³����С�ӵ���ɫ�����ѿ��Ľ���Ŷ��������Ҫ����һЩ���������ʵ���

    ��ʷ����Ҫ�ģ���������һ��ʦ��װ�����Ҹ���������һ�£������͹�ȥ������˵����

    �������ͷ������¶���������������ˣ�������Գ����ˡ���

    ��Ŷ��̫���ˡ�����¶��Ц��˵���������ܳ����ˡ���

    ������������߰��������ʵ���

    ���ǰ�����Ȼ�أ���ϢҲ��Ϣ�˺ܾ��ˣ���ʵ�һ���ͦϲ�����ŵģ�����̫�����ˡ�����¶��˵��������»��ã��ܸ�����ѵ��ʿ������

    ��Ŷ�������ô���������ʵ���

    ����Ц��˵����û��˵����ģ�������ⲻ����������Щ�ˣ���ĥ�Ű������õ���ǹ����Ӧ�õ���ǹ�ʹ̵��ϣ�Ŷ��������Ҳ�ó�ȥ�ˡ���

    ���ţ�ȥ��ȥ�ɡ����Ұڰ��֣����ſڻ�����壬��Ӳ��������

    �������˿��ң�