第389章 锻炼身体 (第3/4页)

֪����

    ����һ�Ķ��ӣ���Ȼ���ҵ��˳�ȥ����ʲô��ʽ��

    ����Ц�ŵ��ͷ�������⽣�������ǹ��ݵģ����������ҵģ��ɾ�û���ˡ���

    ���ö��ӣ�������ˡ�

    ����������̾���ƴ�������¿�ˮ�Ķ��С�������˵����

    �������¿�ˮ��������ˡ�

    ���ţ����ﺬ��ɳ�ӣ��ؼ�ʱ��һ����ĭ�����۾��ϣ����á�������˵���������ܱ��ɲ����ɣ�����û����˵�⻰����

    �ҵ��ͷ�������ڰ��֣�ʾ�ⲻ���ˣ�������������˵�������ˣ���Ҳ�������ˣ����أ��������죬��Ҳ����������ѣ��ҽ��㼸�֡���

    ���ð�������Ц��˵��

    �������Ž�һ�߱Ȼ�һ��˵�������ý������������������֣����Ϻ�˵�����ľ��Ǹ�׼ͷ�������ٶȾ����������Դ��������ˣ������ܲ����������ǹؼ������¾����ˣ��񵲡��������̣��������У��졢׼���ݣ���������Ҫ�ģ����˻�һ�������ܻ��������������Ӯ��׼�������ڸ��ϣ�����ס���˵Ľ������ǾͲ�����˵�ˣ���ݣ�˵���˾�������������ý�����ʲô��ʲô�����۴��ģ�����ղŸ�������ô������ҧ�㶼�С���

    �����һ�£���ҧ�ң���

    ���ǰ�����������Ǹ��мң������⶯��̫���ˣ����Ӷ����ǰ���Ҳ�ҧ����ô�ţ�������Ц��˵��������������������Ҹ��㿴����ô�񵲡���

    �����̴Ӽ�������ֱ��������̻�������Ҳ��һһ���⣬��Ȼ��û���ö��ӣ����Ƽ��ˣ��ǶȺ��ٶ��ǹؼ����ٶȲ�����������������ǶȲ���Ҳ����ס����̻���ʱ�򣬶���Ķ���̫�࣬�����أ�̧��̫���ˣ�һ���˷����������Ǽ������ٶȣ��������ҹ����������Ժ���񵲡���

    �������˼��Σ���Ҳ�е�о��ˣ������ֻ��˸��������ƣ�������ϰ��ֱ�����ҵ��о����������ͷ�����ţ��⽣��������Ҫ�Ļ����������ٶȣ�����Ӧ��������ʱ����û��ȥ�룬û�ռ��в��У�һ�ж���һ˲���Ϊ���֣�����Ҫ���ɹ����ص�ϰ���Է�Ӧ���Ұ�ʲô���ƣ������̾�������Ӧ�����Ʒ����ͽ������������ˣ�ֻ��ϰ�߶��ѣ������㿴��ʳ���ȥ�����ӣ�������������·�һ������Ҫȥ�롣��

    �ҵ��ͷ��Ц��˵�����Ҿ�������ѧ��һ�㣬Ҳûȥ������

    ��֪����֪�����������ҽ��㼸�����С�������Ц��˵��

    �����У�����Ц�ŵ�ͷ�����ð�����

    �������Ž������������£���Ľ��ᱻ���˵�������Ҫ�˺�˳���ø첲�⵷��������

    �ұȻ��˼��£�ȷʵ����ģ����Ǻ�ʵ�ã�������˵�����������أ�Ҫ�ǽ�����ס�ˣ�̧ϥͷ�����϶�����Ҫ�Ǻ������ض������������������ɵ��Ͽ����ȣ�����ϥ��Ҳ�У�һ���ý�����һ��Ҳ�����ţ����䡢�۾������ӣ����ܸ�����һ�£�Ҫ�ǵ��һ��ᣬ���ܶ��������ӣ���Ҫ��Ӳ�㣬�ͻ�ʧȥƽ�⣬���У���Ҫ�Ƕ��ˣ�Ҳ��ȥ�ң�����ʯͷ�����Ӷ��ܶ�����������������һ��Ҳ���á���

    ��ɵ�ˣ��ⶼʲô���У��������������õĶ����������Ȼ�������䣬�������н���һ������������ľͻ����������������ܻ������ý�Ū�����֣���ͻȻ�뵽�����ȴ������������ʿ���ڽ������������ɵ��Ƕ�û�ӵ��ˣ�������ͷ�����Է����⿴������Ȼ��Ц�����������á�

    ������Щ������ѧ�ģ�����Ц���ʣ�����Ц��Ц������ʦ��ͨ����16��͸���Ԫ˧���´�ǿ���ˣ�ʲô�������ң������Լ���ĥ�����ģ�Ҫ˵��������ɱ���������ģ�������Щһ��һ�еģ����ž��ǻ��ڣ�����ս��ë��û�У��ﰺ����������

    �ﰺ�����۸�һ���±��������ǻ��õģ�����Ҳ�����±��࣬�Ը�һ����ʶ������10����±����dz����ɣ������˹��������ϣ���ү����Ҳ�������£���